En Medellín, el entrenamiento personal se ha convertido en una tendencia que surge como respuesta a una alta demanda de profesionales de la salud cualificados, en una sociedad cuyos ritmos cada vez son más acelerados pero la actividad física es cada vez menor. A esto debemos añadirle el ‘boom’ de la cultura fitness y la concientización sobre la importancia de un estilo de vida más saludable en el corto, mediano y largo plazo.
¿Debes entonces realizar actividad física para mejorar tu calidad de vida?
Sí, es imperativo que acompañes tu vida de ejercicio físico y una dieta saludable para combatir factores de riesgo como el sedentarismo, enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer. Ahora, si tu problema es que no sabes por dónde empezar un estilo de vida saludable, tal vez un entrenador personal sea la solución perfecta.
Aquí encontrarás 5 sencillos tips que te servirán para entender el concepto de entrenamiento personal y para que puedas decidir si es lo mejor para ti.
¿Qué es el entrenamiento personal?
Si, es una pregunta muy simple; sin embargo es díficil encontrar una respuesta clara y concisa en el medio. Éste también incluye a algunos ‘entrenadores’ que deciden actuar sin conocer realmente qué están haciendo.
Personal Trainer At Home Medellín te asesora
Situándonos en una definición técnica el entrenamiento personal es “un proceso de entrenamiento en el cual un profesional (entrenador personal) está exclusivamente al servicio del cliente, que se planifica respetando los gustos y preferencias del mismo y que se controla tanto durante la ejecución del programa como a través de la evaluación de aptitud física”. Isidro (2007)
Básicamente, el entrenamiento personalizado es un servicio diseñado únicamente para la persona interesada; siempre se atienden los gustos y las necesidades específicas de cada usuario haciendo énfasis en la salud del cliente y evaluando constantemente su progreso para realizar los ajustes necesarios.
El instructor personal realiza una valoración detallada de cada persona, indaga sobre sus motivos de entrenamiento y a partir de esto crea y proyecta un plan de entrenamiento específico que le permita al usuario alcanzar sus objetivos de forma saludable.
¿Qué es un entrenador personal?
Un entrenador personal según Jiménez (2005) “es un profesional PROACTIVO con máximos conocimientos, pero también con máxima disposición hacia sus clientes”
Un personal trainer confiable, además de contar con una formación profesional certificada por instituciones de educación superior acreditadas, debe contar con una formación personal sensible en pro de las necesidades y gustos de sus respectivos clientes. Es un profesional en constante capacitación que traza un plan de acción meticuloso para la consecución de las metas proyectadas por sus clientes.
Tu instructor debe educarse continuamente
Además de una formación profesional, tu profesor debe estar en constante actualización de conocimientos. Ten en cuenta que nuestro quehacer se rige por la ciencia y día a día las investigaciones e innovaciones en diversos campos nos permiten mayor campo de acción y mejores prácticas, por lo cual debemos renovar nuestros conocimientos frecuentemente para poder aplicarlas.
Un entrenador personal responsable nunca deja de aprender, a través de educación formal, informal y experiencia.
Ventajas del Entrenamiento Personalizado
La carga laboral cada día se hace más pesada, y la movilidad dentro de la ciudad de Medellín y sus alrededores cada día es más difícil, estos son factores que influyen directamente en el tiempo y la comodidad, impidiendo muchas veces que puedas visitar un gimnasio o un lugar para ejercitarte.
Un entrenador personal normalmente prestará un servicio a domicilio, así que se desplazará hasta el lugar idóneo para realizar tus sesiones de entrenamiento, procurando un sitio cómodo, confortable y adecuado para ti. Esto influirá directamente en tu motivación y te llevará a una rutina consistente para crear un hábito saludable.
Finalmente, pero no menos importante, un instructor personal estará enfocado únicamente en ti, esto quiere decir que te ayudará a mejorar continuamente en términos de postura, ejecución y eficacia de cada movimiento, así, te asegurarás de sacar el máximo provecho a cada ejercicio que realices. Además, tu programa de entrenamiento estará diseñado específicamente de acuerdo a tus necesidades, permitiéndote así alcanzar tus objetivos de la manera más eficiente y más saludable.
Te recomendamos
Es importante optar siempre por un profesional competente para las demandas de la sociedad actual, las necesidades y gustos de los diversos clientes.
Antes de adquirir un servicio de entrenamiento personalizado en Medellín es necesario conocer la formación profesional, complementaria y personal del entrenador, así como su experiencia. Recuerda que tu entrenador es quien estará a cargo de tu proceso de entrenamiento y tu salud.
No te conformes con cualquiera, exige educación, profesionalismo y calidad.
El entrenamiento personalizado en Medellín y la cultura fit han crecido en los últimos años, Personal Trainer at Home nació como una alternativa saludable, profesional y de alta calidad a las necesidades de actividad física y fitness en Medellín, somos una organización compuesta por un grupo interdisciplinar de profesionales competentes en el campo del ejercicio físico para la salud, la fisioterapia, la rehabilitación y el entrenamiento deportivo.
Nuestra especialidad es el entrenamiento personalizado en Medellín y Antioquia, contáctanos y sé tu mejor versión.
Referencias Bibliográficas
(2005) Jiménez. A. Entrenamiento personal: bases, fundamentos y aplicaciones. INDE
(2007) Isidro F. Manual del entrenador personal: del fitness al wellness. Editorial Paidotribo