En el transcurso del año 2020, la pandemia del COVID-19 trajo consigo cambios en todos los niveles posibles e hizo que muchos negocios, como nosotros, tuviésemos que reinventarnos para poder continuar prestando nuestros servicios de la mejor manera posible: cuidando la salud de nuestros usuarios y nuestro personal y entregando un servicio profesional y de alta calidad.

A partir del 22 de marzo del 2020, el Gobierno Nacional de Colombia decretó el Aislamiento Preventivo Obligatorio para todo el país, con algunas excepciones de servicios de primera necesidad. Esta medida ha sido extendida dos veces, la última siendo hasta el día 11 de Mayo (por ahora). Al ser un servicio importante, pero no de primera necesidad, el entrenamiento personalizado a domicilio ha tenido que detener sus operaciones en tanto sea nuevamente seguro (para usuarios y entrenadores) poder recibir personas en sus hogares. 

A pesar del distanciamiento social y la importancia de quedarnos en casa para ayudar a prevenir la propagación del virus, es importante que recordemos que ejercitarnos también es una herramienta para protegernos. Es muy posible que quedarnos en casa por un periodo extendido de tiempo haga que se adquieran o se incrementen comportamientos sedentarios, queremos recordarte que el sedentarismo incrementa el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles, como la obesidad, la presión arterial alta, diabetes tipo 2, entre otros.

Te explicamos las bases en sólo 3 pasos

1. Antes de comenzar tus sesiones de entrenamiento online, tendrás una entrevista virtual con uno de nuestros entrenadores profesionales, en esta reunión hablarán sobre:

• Tus objetivos de entrenamiento: ¿Qué quieres alcanzar?
• Tus características: ¿Cuál es tu estilo de vida? ¿Cuáles son tus antecedentes familiares? ¿Tienes alguna patología o enfermedad que debamos saber? ¿Qué tipo de ejercicio realizabas y con qué frecuencia? 
• El espacio donde vas a entrenar: ¿Qué espacio tienes? ¿Con qué elementos puedes entrenar?

2. De acuerdo a la entrevista inicial, nuestro entrenador diseñará cada una de tus sesiones de entrenamiento, personalizadas de acuerdo a tus respuestas y a los recursos que tengas en casa.

3. Durante la realización de las sesiones de entrenamiento, el profesional encargado de tu proceso evaluará y ajustará (de ser necesario) tu sesión o el diseño de tu plan con el fin de cuidar tu salud y prevenir lesiones, incluyendo: modificar las cargas de entrenamiento, la intensidad de la sesión, el volumen y densidad (entre otros).

1. Tanto entrenador como usuario acordarán una hora específica para las sesiones de entrenamiento; en el horario indicado, se conectarán en una videollamada por Google Hangouts o Skype para llevar a cabo la sesión.

2. Durante la duración completa de la sesión (de 45 a 60 minutos, dependiendo del diseño de la misma), el entrenador estará presente supervisándote, guiando tus ejercicios y su desarrollo de acuerdo al plan que previamente diseñó. El acompañamiento virtual es constante y en tiempo real durante cada una de las sesiones de entrenamiento que realices.

Acompañamiento en tiempo real

El acompañamiento online en tiempo real permitirá que nuestros profesionales observen tu desarrollo durante el entrenamiento. Permitiéndoles:

📌 Dirigir tu entrenamiento para cuidar tu salud y alcanzar tus objetivos.

📌 Corregir la forma cómo estés realizando algunos ejercicios.

📌 Adecuar las cargas de entrenamiento, la intensidad del entrenamiento, el volumen y la densidad de la sesión y los ejercicios de acuerdo a tu evolución para evitar lesiones.

📌 Adaptar la forma como te estés ejercitando de acuerdo a tus necesidades, tu espacio y a los elementos que tengas a la mano.

📌 Responder a tus preguntas durante la sesión

📌 Apoyarte y animarte mientras te ejercitas.